{"id":43,"date":"2013-06-20T08:47:52","date_gmt":"2013-06-20T08:47:52","guid":{"rendered":"https:\/\/ebben.se\/?p=43"},"modified":"2014-04-22T21:31:33","modified_gmt":"2014-04-22T21:31:33","slug":"att-vara-ute-i-naturen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ebben.se\/att-vara-ute-i-naturen\/","title":{"rendered":"Att vara ute i naturen"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Att vara ute i skog och natur med sina hundar kan vara oerh\u00f6rt avkopplande och sk\u00f6nt. Vissa dagar \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n andra och i bland s\u00e5 \u00e4r det kallare och vissa \u00e4r varmare. Oavsett s\u00e5 \u00e4r det gott f\u00f6r sj\u00e4len att f\u00e5 koppla i fr\u00e5n vardagen och bara f\u00e5 vara en stund. Ta dig g\u00e4rna ut i skogen med j\u00e4mna mellanrum f\u00f6r att f\u00e5 b\u00e5de vila och kondition. Se det som tr\u00e4ning, vandra i rask takt under en halvtimme f\u00f6r att sl\u00e5 dig ner vid ett vattendrag eller liknande f\u00f6r vila.<\/strong><\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignleft  wp-image-44\" style=\"margin: 0px 10px;\" alt=\"L\u00f6pare med hund\" src=\"http:\/\/dzp.yqe.\/wp-content\/uploads\/sites\/120\/2013\/06\/hund-l\u00f6pare.png\" width=\"180\" height=\"270\" \/>L\u00f6pning<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u00f6pning i skog och mark kan du med f\u00f6rdel g\u00f6ra med dina hundar, de f\u00f6ljer g\u00e4rna med och springer vid din sida. Vad du b\u00f6r tr\u00e4na hunden p\u00e5 \u00e4r att springa med koppel, har den vanan att g\u00e5 i koppel s\u00e5 b\u00f6r det inte vara n\u00e5gra st\u00f6rre problem. L\u00e5t aldrig hunden forts\u00e4tta springa om den drar i kopplet utan stanna direkt, och forts\u00e4tt springa n\u00e4r hunden f\u00e5tt din uppm\u00e4rksamhet och ni kan forts\u00e4tta springa.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Stavg\u00e5ng<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Du kan med f\u00f6rdel vandra med stavar i naturen, men det kan vara lite sv\u00e5rare att ta med sig hunden. Dels f\u00f6rbr\u00e4nner du mer vid stavg\u00e5ng men du f\u00e5r ocks\u00e5 ett visst st\u00f6d om terr\u00e4ngen \u00e4r lite oj\u00e4mn. Att g\u00e5 med stavar g\u00f6r att du f\u00e5r en skonsam tr\u00e4ning samtidigt som den \u00e4r effektiv. Samtidigt du g\u00e5r tr\u00e4nar du flera av dina muskelgrupper om du anv\u00e4nder r\u00e4tt teknik. \u00c4ven hj\u00e4rtat f\u00e5r jobba lite extra h\u00e5rt. J\u00e4mf\u00f6r man med en vanlig promenad s\u00e5 blir pulsen h\u00f6gre d\u00e5 man anv\u00e4nder sig av stavar.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify;\">Tr\u00e4ning h\u00f6st och vinter<\/h4>\n<p style=\"text-align: justify;\">Trots att det d\u00e5 det b\u00f6rjar bli h\u00f6st och vintern n\u00e4rmar sig \u00e4r det enkelt att ta med sig sina stavar n\u00e4r man g\u00e5r ut p\u00e5 sina promenader. Stavg\u00e5ng fungerar under alla \u00e5rstider och det \u00e4r perfekt p\u00e5 vintern d\u00e5 man kanske \u00e4r ute p\u00e5 lite halt underlag, stavarna hj\u00e4lper till att h\u00e5lla balansen. Se bara till att du inte fryser, \u00e4r det lite kyligare s\u00e5 kl\u00e4 dig ordentligt s\u00e5 du h\u00e5ller bra kroppstemperatur. Se till att det underst\u00e4ll du har \u00e4r av bra kvalit\u00e9 och andas ordentligt och h\u00e5ller din kropp torr trots att du kanske svettas under din promenad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lycka till med din tr\u00e4ning och dina hundar!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Att vara ute i skog och natur med sina hundar kan vara oerh\u00f6rt avkopplande och sk\u00f6nt. Vissa dagar \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n andra och i bland s\u00e5 \u00e4r det kallare och vissa \u00e4r varmare. Oavsett s\u00e5 \u00e4r det gott f\u00f6r sj\u00e4len att f\u00e5 koppla i fr\u00e5n vardagen och bara f\u00e5 vara en stund. Ta dig g\u00e4rna [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ebben.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ebben.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ebben.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ebben.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ebben.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ebben.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":64,"href":"https:\/\/ebben.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43\/revisions\/64"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ebben.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ebben.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ebben.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}